Ашвагандха (Ashwagandha) (Withania somnifera) Индийский женьшень, зимняя вишня или Физалис солнечнолистный.
Это растение рассматривается как важнейший адаптоген в аюрведической
медицине. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на 98
мужчинах и женщинах, находящихся в хроническом стрессе, показало, что
Ашвагандха помогает организму восстанавливать дефицит энергии и
успокаивает и улучшает настроение, что очень важно при хроническом
стрессе.
В этом исследовании применялись три дозировки Ашвагандхи:
- 125 мг раз в день;
- 125 мг дважды в день;
- 250 мг дважды в день;
- плацебо.
Уровень стресса оценивался на протяжении 60 дней с использованием
модифицированной шкалы Гамильтона для оценки тревожности. Дополнительно
производилось измерение артериального давления и уровня кортизола в
крови.
Снижение баллов по шкале Гамильтона свидетельствовало об уменьшении выраженности таких симптомов, как:
утомляемость;
чувство обреченности;
трудность в концентрации внимания;
сердцебиение;
головная боль;
забывчивость;
мышечные боли;
раздражительность;
гиперемия;
потливость;
сухость во рту;
потеря аппетита;
бессонница.
Результаты
Группа со 125 мг в день: испытуемые в этой группе имели достоверное
снижение индекса Гамильтона. В дополнение к этим результатам отмечалось
снижение уровня С-РБ (белка, отражающего степень воспалительных реакций в
организме), частоты пульса и артериального давления, а так же
отмечалось снижение уровеня сывороточного кортизола.
Группа с высокой дозой (250 мг): отмечался более выраженный,
дозозависимый эффект тех же показателей, что и в предыдущей группе,
однако исследователи отметили в этой группе достоверное снижение средних
уровней тощаковых уровней сахара и липидного спектра, а так же снижение
индекса атерогенности.
Ученые обнаружили, что Ашавагандха модулирует стресс, это доказывается нормализацией следующих стрессорных показателей:
нейротрансмитттеры (влияние на депрессию);
уровень сахара крови;
уровень кортизола;
липиды;
антиоксидантная активность;
активность гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы;
показатели уровня воспаления;
изъязвление желудка.
Bacopa (Bacopa Monnieri) Брахми, водяной иссоп
Это растение используется уже на протяжении тысячелетий, особенно в
Индии, как молодильная трава. Исследования показали, что это растение
обладает адаптогенным эффектом на системы, связанные с мышлением,
мотивацией, чувствительностью и моторными функциями. Дополнительным
эффектом применения брахми является снижение таких стрессовых ситуаций,
как гнев, умственная утомляемость, снижение памяти, а так же связанных
со стрессом нарушений в балансе таких метаболитов и процессов, как:
кортизол;
перекисное окисление липидов;
дисбаланс нейротрансмиттеров;
мышление и память;
антиоксидантная активность;
нарушение обмена амилоидных белков.
Исследования
Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.
18 испытуемых в возрасте 60-75 лет.
Дозировка 300 мг один раз в день (эквивалентно 220 мг более
концентрированного субстрата, используемого Нью Спирит в создании
Адренал Про).
Длительность исследования - 4 месяца.
Результаты:
30% улучшение в настроении, особенно при депрессии;
24% улучшение процессов запоминания и обучения;
23% улучшение в концентрации внимания;
15% улучшение показателей теста на уровень интеллекта.
Наиболее впечатляющими данными исследования является выраженная
тенденция к улучшению результатов тестов на внимание, скорость
выполнения заданий и улучшение памяти.
Для этой растительной композиции показано воздействие на серотониновый
рецептор 5НТ1а, который ответственен за выполнение психических функций
высшего порядка, таких как память или настроение.
Holy Basil (Ocimum tenuiflorum) Базилик священный, Туласи
Используется как лекарственное растение в течение тысячелетий. В
исследованиях выявлено, что это растение сдерживает и смягчает различные
показатели стрессорного поражения, например нормализует показатели
липидного спектра и увеличивает выживаемость.
Было доказано, что базилик священный помогает поддерживать внутреннее
равновесие путем нормализации специфических стресс-индуцированных
гомеостатических показателей, таких как:
уровень сахара крови;
состояние антиоксидантной активности;
уровень холестерола и степень;
перекисного окисления липидов;
воспаление;
язва желудка;
уровень плазменной креатинкиназы (фермент плазмы крови).
Исследования
Ученые проанализировали данные рандомизированного
плацебо-контролируемого исследования, в котором испытуемые получали 1200
мг туласи в день и 79 испытуемых - плацебо. Различные показатели,
характеризующие мыслительные и энергодефицит-связанные процессы,
связанные со стрессом, измерялись и анализировались с применением
стандартного пакета (RMANOVA) в исходном состоянии и на 2, 4 и 6 неделе
исследования.
Итоговые результаты показывают существенное улучшение всех
исследованных стресс-связанных симптомов, таких как забывчивость,
недавно возникшие сексуальные проблемы, частые приступы чувства
истощения, частые приступы бессонницы недавнего происхождения.
Было обнаружено, что общий балл компенсации стресса улучшился на 39%
по сравнению с группой плацебо при применении Базилика священного.
Удивительно, но такой эффект сохранялся и после окончания приема
препарата, включая 6-ю неделю наблюдений.
Cordyceps (Cordyceps pentaphyllum) Кордицепс
Исследования представляют кордицепс (гриб медицинского назначения) как
средство ускоренного восстановления сил и оживления всех процессов в
организме после длительной и тяжелой болезни.
Дополнительные исследования показывают, что Кордицепс нормализует
стресс-индуцированный дисбаланс гомеостаза в следующих областях:
уровень сахара крови;
активность антиоксидантной системы;
АТФ;
сексуальная функция;
воспаление;
перекисное окисление липиидов;
регуляция гипоталамо-
гипофизарно-адреналовой системы.
Областью интереса в изучении кордицепса стало его влияние на либидо
при хроническом стрессе. В рандомизированном, двойном слепом
плацебо-контролируемом исследовании участвовало 189 мужчин и женщин со
сниженной сексуальной активностью. При анализе результатов ученые пришли
к удивительным выводам. Более чем в 66% доказанно улучшение сексуальной
активности в течение всего лишь 40 дней применения препарата. Он не
только улучшал и поддерживал удовлетворительную сексуальную активность,
но так же восстанавливал уже угасшее либидо.
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) Гиностемма пятилистная, Цзяогулань, Джиаогулан
Цзяогулань является дикорастущим растением, произрастающим в Азии, в
частности в Китае. Это растение одновременно обладает как адаптогенными,
так и антигипоксантными свойствами. Иногда его называют «южным
женьшенем». Химический состав гиностеммы весьма похож на состав
женьшеня, но превосходит последний, поэтому часто это растение относят к
так называемым травам бессмертия. Такая слава цзяогулань связана с
высоким содержанием антиоксидантных и адаптогенных веществ и
подразумевает его выраженный эффект увеличения продолжительности жизни.
Много историй рассказывают в деревне недалеко от гор Фанинг в провинции
Гуачжоу, где местные жители пьют чай из цзяогуланя вместо более
распространенного в других регионах зеленого чая. В результате многие
местные жители показывают удивительные примеры долгожительства (History
of Jiaogulan, Chapter II, China's Immortality Herb, Michael Bulmert -
История Дзяогуланя, глава 2, Китайские травы бессмертия, Михаель
Булмерт).
Известно, что цзяогулань содержит много активных компонентов, таких
как сапонины, тритерпеноиды и гипенозиды. Фактически, 82 сапонина
(гипенозида) были идентифицированы в этом растении в сравнении с 28
гинсенозидами, выявленными в женьшене.
Гиностемма известна как адаптоген, который, как полагают, помогает
организму поддерживать оптимальный гомеостаз. Адаптогенный эффект
включает регуляцию артериального давления и иммунной системы, увеличение
жизненных сил и выносливости.
Было обнаружено, что цзяогулань повяшает уровень супероксиддисмутазы
(СОД), которая является мощным эндогенным внутриклеточным
антиоксидантом. Исследования показали, что это растение увеличивает
активность макрофагов, Т-лимфоцитов и натуральных киллеров, что приводит
к ингибированию роста опухолей.
Ряд клинических исследований в китайской медицинской литературе
доказывают, что цзяогулань снижает холестерол сыворотки крови, уровень
триглецеридов и ЛПНП, в то же время увеличивая уровень ЛПВП с доказанным
уровнем эффективности от 67% до 93%.
Другие исследования доказывают наличие других эффектов этого растения в
нормализации уровня гомеостаза организма, оно помогает восстановить
суточные ритмы организма, устранить горную болезнь, восстановить
гормональный баланс как у мужчин, так и женщин, регулирует артериальное
давление, борется с утомляемостью, усиливает энергию и запас жизненных
сил. Помогает улучшать функцию сердечнососудистой системы, помогает в
снижении артериальной гипертензии и в то же время повышает давление при
гипотензии.
Schisandra (Schisandra chinensis) Лимонник китайский
Обычно это растение называют «ягодой пяти вкусов» поскольку это
растение обладает всеми пятью вкусами: соленым, сладким, кислым, острым и
горьким. Лимонник - один из старейших китайских лекарственных растений,
его свойства описываются в китайском медицинском трактате первого века.
Это растение рассматривается в традиционной китайской медицине как одно
из 50 основных трав. Это одно из немногих растений, которое содержит в
себе «три сокровища», известных как инь, янь и чи.
Исследования доказывают его адаптогенный, антиоксидантный и гепатопротекторный эффект.
Шисандра была первым растением, для которого в официальной медицине
СССР в начале 60-х годов был доказан, подтвержден и закреплен
адаптогенный эффект. Это стало возможным благодаря напряженной работе
многих ученых, выполнивших очень большой объем клинических и
фармакологических исследований на протяжении более 20 лет. Лимонник был
включен в Национальную фармакопею СССР и в Государственный регистр
лекарственных средств.
Фармакологические исследования показали, что лимонник повышает уровень
возможной физической активности и оказывает защитный эффект от широкого
спектра стрессорных повреждающих воздействий, включающих тепловой шок,
ожоги кожи и отравление тяжелыми металлами. Шисандра улучшает
выносливость, точность движений и мыслительные процессы.
В китайской медицине: лимонник омолаживает организм, увеличивает
жизненную энергию чи, лечит кашель, усталость, действует как тоник
сексуальной активности (аналогично порошку корня маки). В основном
используется в лечении заболеваний легких и почек. Ослабляет обильное
потоотделение, обладает положительным действием при лечении заболевания
половой и мочевыделительной системы, а так же помогает продукции жидких
сред организма и облегчает жажду.
Как адаптоген: известен стимулирующий эффект лимонника на нервную
систему без эффекта возбуждения (что делают амфетамины или кофеин). Чем
больше изнурение, тем лучший эффект оказывает это растение.
Как средство против усталости: улучшает работоспособность, увеличивает
силу и снижает усталость, улучшая способность к концентрации. Временно
усиливает и ускоряет рефлексы. Так же улучшает зрение и слух, расширяет
поле зрения и улучшает процессы темновой адаптации.
Для иммунитета: активные компоненты лимонника помогают предотвращать
воспаления, защищают печень и стимулируют иммунную систему (сходное
действие с кордицепсом и ежовиком гребенчатым).
Целый ряд клинических исследований продемонстрировали эффективность
лимонника при астении, неврологических и психиатрических (неврозы,
депрессии, астено-депрессивные состояния, шизофрения и алкоголизм)
расстройствах, при нарушении функции зрения, гипертензии и слабости
сердечной мышцы, при эпидемии гриппа, при хронических синуситах, неврите
слухового нерва, отосклерозе и пневмонии.
Astragalus (Astragalus Membranaceus) Астрагал перепончатый
Астрагал используется в традиционной китайской медицине на протяжении
тысячелетий как адаптоген, что подразумевает, что это растение защищает
организм от различных видов стресса, включая физический, психологический
и эмоциональный стресс.
Современное применение астрагал нашел и в западной медицине. Его
действие обеспечивает восстановление и усиление иммунной системы,
улучшение функции сердечнососудистой системы, улучшение жизненных
функций. Показаниями к применению астрагала, подтвержденными клинически,
являются состояния нарушенной функции иммунитета, что происходит при
онкопатологии и вирусных инфекциях, включая как обычную простуду, так и
эрозии шейки матки, ассоциированную с вирусом Herpes Simplex (Thorne
Research Inc. Alternative Medicine Review Vol.8, Number 1, 2003).
Астрагал обладает противовоспалительными и антибактериальными
свойствами. Он содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от
повреждений, вызываемых свободными радикалами, образующимися во время
синтеза энергии клеткой.
В Соединенных Штатах исследователи обратили внимание на астрагал, как
на перспективный препарат для повышения функции иммунной системы у
пациентов, подвергнутых химеотерапии или лучевой терапии. В этих
исследованиях препараты, содержащие астрагал, обладают потенциалом
быстрее восстанавливать здоровье пациентов после агрессивного лечения и
увеличивать продолжительность их жизни (University of Maryland Medical
Center, Astragalus, 2003).
Noni (Morinda citrifoli) Нони, Моринда цитрусолистная
Нони - новое слово среди адаптогенов. Известно, что она обладает
свойствами антиоксиданта, облегчает стресс и усталость, обладает
обезболивающим действием (снижает чувствительность к болевой
стимуляции), предотвращает/сдерживает эффекты токсических и
провоспалительных стимулов.
Основываясь на исследованиях и клинической практике, широко
распространенным является мнение, что богатые полисахаридами вещества,
найденные в нони, атакуют ненормальные клетки и тормозят ненормальный
рост клеток путем стимуляции иммунной системы организма. В некоторых
экспериментальных исследованиях на мышах лечение онкологических
процессов препаратами на основе нони показало снижение образования
раковых клеток в сердце, печени и почках и увеличило продолжительность
жизни подопытных животных более чем на 75%.
Известно, что моринда содержит определенные фитонутриенты, которые,
как полагают, ответственны за такие положительные эффекты, как:
Антрагуиноны (Дамна Кантол) - они стимулируют иммунный ответ на раковые клетки путем активации специальных Т-хелперов.
Гликозиды - недавно открытый компонент, который помогает предотвратить образование рака, удаляет свободные радикалы.
Скополетин - противовоспалительный, антигистаминный, противогрибковый и
антибактериальный агент. Он помогает регулировать серотонин - гормон
«хорошего настроения», который помогает отражать атаки депрессии и
тревоги. Это растение так же обладает сосудорасширяющим эффектом и
снижает артериальное давление. Совместно с мелатонином помогает
регулировать сон, голод и температуру тела.
Licorice (Glycyrrhiza Glabra) Лакрица, Солодка голая
Лакрица содержит множество активных компонентов, таких как
изофлавоноиды, глицерелизин, хальконы, кумарины, стероны, аминокислоты и
лигнаны. Доказано, что эти компоненты имеют активность, модулирующую
кортизол и эстроген, обладают противовоспалительным эффектом.
Глициризин имеет способность снижать активность фермента
11-бета-гидроксилазы, которая отвечает за превращение активного
кортизола в менее активный клюкокортикоид кортизон. Глициризин и лигнаны
также проявляют эстрогеновую активность в случаях, когда уровень
эстрогена слишком низок. Когда уровень эстрогенов слишком высок, они
обладают способностью ингибировать эстрогеновую активность. Такая
способность лакрицы очень важна адренал-истощенным мужчинам и женщинам,
поскольку они часто страдают от нарушенного эстрогенового метаболизма.
Доказаны противовирусные свойства лакрицы вследствие ее способности
увеличивать продукцию интерферона и ингибировать репликацию вирусной
РНК. Лакрица также обладает противовоспалительным и антиаллергическим
эффектом. Эти свойства очень полезны пациентам с истощенной
симпато-адреналовой системой, поскольку они обычно более склонны и
чувствительны к аллергиям.
