Интернет-магазин товаров для здоровья
Поиск товаров искать в найденном Расширенный поиск
Каталог продукции
Поиск
Поиск товаров
искать в найденном
Расширенный поиск
Новости
Дата публикации: 
Биологическое значение витаминов

Витамины - это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться организмом. Витамины влияют на рост, жизнеспособность и общее самочувствие.

В естественном состоянии витамины можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их из этих продуктов или в виде диетических добавок.

A - Улучшает зрение, стимулирует иммунитет, способствует заживлению и обновлению кожи, защищает печень.

B1 - Регулирует углеводный обмен и водный баланс, снижает потребность в инсулине и усиливает его действие, препятствует развитию атеросклероза.

B2  - Влияет на обмен веществ, стимулирует рост организма и заживление тканей, поддерживает нормальное зрение.

B6 - Регулирует деятельность нервной системы, уча-В6 ствует в обмене аминокислот, углеводов и жиров, усиливает сокращение сердечной мышцы.

B12 - Хорошо влияет на печень и нервную систему, активизирует свертывающую систему крови.

C - Участвует в обмене углеводов, повышает сопротивляемость инфекциям, повышает свертывасмость крови.

D - Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, спо-собствует минерализации и укреплению костей.

E - Влияет на белковый и жировой обмены, защищает организм при недостатке кислорода.

F - Улучшает заживление кожи и слизистых оболочек, препятствует развитию атеросклероза.

PP - Участвует в углеводном и белковом обменах, благоприятно сказывается на сердечной мышце, расширяет сосуды, улучшает функции печени.

 

Стоит запомнить:    

- витамин А действует наиболее эффективно, если его принимать с витаминами группы В (комплексом), Д, Е; его действие усиливается также такими минеральными элементами, как кальций, фосфор и цинк;

- витамины группы В очень хорошо сочетаются с витамином С. Его воздействие на организм человека усиливает также сочетание с магнием;

- витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний;

- витамин Д наиболее хорошо сочетается с витаминами А, С, а также с кальцием и фосфором.

 

Что мешает организму усваивать витамины

Необходимо помнить, что некоторые лекарства препятствуют усвоению витаминов и выводят из организма человека ценные микроэлементы. То же самое можно сказать и о некоторых вредных привычках. Так например: 

 - алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также кальций, цинк, калий, магний и железо;

 - никотин разрушает витамины А, С, Р и селен;

 - кофеин разрушает витамины группы В, РР, а также снижает содержание железа, калия, цинка, кальция;

 - аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, а также кальция и калия;

 - снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, а также существенно снижают уровень кальция;

 - антибиотики разрушают витамины группы В, а также железо, кальций, магний;

 - мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, а также магний, цинк и калий;

 - слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, Д, Е.

 

В рационе человека обязательно должны быть продукты с высоким содержанием некоторых важных компонентов, которые препятствуют возникновению стрессов или снимают нервное напряжение.

 

Витамин В1 - смягчает депрессию и препятствует нарастанию признаков беспокойства;

Витамин С - необходим для снятия стресса;

Витамин Е - активно участвует в снабжении мозга кислородом;

Фолиевая кислота - ее недостаток в организме вызывает нервные заболевания;

Цинк - обеспечивает нормальное функционирование мозга;

Магний - противодействует развитию стресса;

Марганец-действует успокаивающе, снимает раздражение;

Кальций - расслабляет, снимает напряжение.

Контакты Мск

 

Доставка и оплата

   Помощь

Корзина
В корзине нет товаров
© 2007-2008 vitamindoma.ru
Интернет-магазин товаров для здоровья. ИП Дяченко Т. Л., ОГРН 308400412700023