Для физической работы энергии требуется значительно больше, чем для умственной. Легкий физический труд требует примерно 2000 - 2400 ккал, тогда как основные спортивные нагрузки - 3000- 4000 ккал. При этом максимальное потребление энергии при тяжелых или продолжительных нагрузках, например, во время велогонки, может превышать 6000 ккал.